Прогулки по часу в день продлевают жизнь почти на 5 лет

10 ноября 2012 - IndyGo
article5705.jpg

Регулярная умеренная физическая нагрузка, как известно, укрепляет здоровье. В очередном исследовании американские ученые подсчитали, что ежедневная часовая прогулка может продлить жизнь на 4,5 года.

 

Группа исследователей из Национального института рака в городе Бетесда (США) проанализировала данные о продолжительности жизни и состоянии здоровья 650 тысяч американцев старше 40 лет. Выяснилось, что люди, не пренебрегающие легкими спортивными упражнениями, дольше живут.

По данным ученых, даже 75-минутная прогулка быстрым шагом один раз в неделю может увеличить продолжительность жизни на 1,8 года по сравнению с малоактивными гражданами, пишет "Российская газета". А у тех, кто в быстром темпе прогуливается примерно по часу в день (7,5 часов в неделю), есть шансы прожить на 4,5 года дольше, добавляет НИА "Кубань".

При этом прогулки увеличивают количество прожитых лет, даже если человек страдает лишним весом. Так, согласно исследованию, стройные люди, избегавшие физических нагрузок, жили на 3 года меньше, чем полные, которые находили время для активности.

"Результаты нашей работы подчеркивают то, что физические упражнения в свободное от работы время вносят большой вклад в продолжительность нашей жизни. Регулярные упражнения продлевают жизнь в каждой группе американцев, которые мы изучили, в том числе стройных и полных людей, а также граждан, страдавших от ожирения", - отметил руководитель исследования Стивен Мур.

"Гулять, прогуливаться на свежем воздухе - всем полезно, но только в экологически чистом месте. Если прогуливаться вдоль шоссе на московской дороге, думаю, что это может еще и укоротит жизнь. Бегать не всем полезно, сначала нужно провериться, можно ли" - прокомментировала "Правде.Ру" результаты исследования главный врач Московского научно-исследовательского института педиатрии и детской хирургии МЗСР РФ Галина Осокина.
 



Источник: www.russia.ru

Похожие статьи:

НаукаВ Британии придумали тест на продолжительность жизни

НаукаТеория относительности ошибочна

НаукаМашина времени становится всё более реальной

НаукаФантом ДНК

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2094 просмотра
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад